Gydantis ajurvedinis maistas

Teksto dydis:

Gydantis ajurvedinis maistas

Gydantis ajurvedinis maistas
2011 rugp. 22 18:37

  • Citrinos valo ir maitina, stimuliuoja virškinimą. Norėdami pašalinti toksinus, gerkite nesaldintą vandenį su šviežiomis citrinų sultimis tiek kartų per dieną, kiek norite.
  • Lydytas sviestas tai vienas geriausių jauninančių ir gyvenimo trukmę ilginančių produktų. Jis gerina virškinimą ir ramina nervų sistemą. Lydytas svietas padeda nunešti maistines medžiagas į organizmo audinius.
  • Datulės ir figos tai nuostabus energijos šaltinis. Taip pat jos padeda kūno audinių statyboje. Suvalgykite bent vieną ar dvi kasdien.
  • Migdolai turi daug maistinių medžiagų, palaiko gyvybingumą. Ajurveda rekomenduoja nulupti migdolų odelę, nes ji gali būti šiek tiek nuodinga. Suvalgykite keletą migdolų kasdien, kad gautumėte energijos.
  • Pupelės gerai virškinamos ir suteikia organizmui naudingų medžiagų. Jos tinka sergantiems ir lengvo maisto norintiems žmonėms. Jos ypač maistingos kai sumaišytos su ryžiais ar kitais grūdų produktais.
  • Imbieras dažnai vadinamas universaliu vaistu. Jis gerina virškinimą, o išdžiovintas turi dar aštresnį skonį ir geriau veikia. Jei sutriko virškinimas, paimkite griežinėlį imbiero su citrinų sultimis ir druska, suvalgykite 1,5 h prieš valgį.
  • Kmynų sėklos tai vaistas sutrikusiam virškinimui gerinti, be to, padeda šalinti toksinus. Pradėkite dieną išgerdami šilto vandens su maltais kmynų sėklų milteliais ir imbieru.
  • Lassi tai gėrimas, gaminamas iš vienos dalies jogurto ir dviejų dalių vandens. Tai maistingas virškinimui gerinti tinkamas gėrimas, jį galima gerti prieš valgį. Galite pagardinti lassi cukrumi ar medumi ir kardamonu, arba skrudintomis kmynų sėklomis ir druska.
  • Sultingi sezoniniai vaisiai turi daug maistinių medžiagų. Valgykite juos labai prinokusius.
  • Žalios lapinės daržovės taip pat turi begales maistinių medžiagų. Jų kartokas skonis stimuliuoja kepenis ir padeda subalansuoti cukraus kiekį kraujyje, gerina odos būklę. Ruoškite jas su šiek tiek lydyto sviesto ar aliejumi.
  • Karvės pienas ajurvedoje laikomas gyvybingumo teikiančiu gėrimu, ypač ligoniams. Ajurveda rekomenduoja gerti virtą pieną, kad būtų lengviau atsikosėti. Galite įdėti imbiero ar juodojo pipiro. Pieną galima gerti tik su saldžiais patiekalais.
  • Vanduo visapusiškai naudingas kiekvienam ir padeda gyti organizmui. Vanduo skatina virškinimą, naudingas ir geriamas karštas, nes padeda pašalinti ama (kūno teršalus).

Daugiau apie ajurvedą skaitykite ČIA.

Komentuoti

Skaitytojų komentarai (1)

edita 2013 rugs. 13 15:46

Bananais istepti plaukus od