Straipsniai

Labai populiaru manyti, kad bulvės nesuderinamos su liekna figūra, o tuo labiau su svorio metimu. Tačiau toks požiūris nėra teisingas, nes bulvės yra nekaloringas ir labai naudingas maisto produktas. Daugiau...

Važinėjimasis dviračiu stiprina mūsų pagrindinį kūno variklį – širdį. Minant pedalus taip pat mažėja riebalinis audinys, išvengiama streso, geriau pasisavinamas deguonis, stiprinami apatinės kūno dalies raumenys, lavinama ištvermė. Daugiau...

Norint, kad visos sistemos veiktų be priekaištų, būtinas pakankamas kiekis gerųjų bakterijų. Jūs neapsirikote! Mums reikalingos bakterijos! Šis žodis neturėtų Jūsų išgąsdinti, nes kalbama apie gerąsias žarnynui labai naudingas bakterijas, be kurių gera savijauta tiesiog neįmanoma. Daugiau...

Miela redakcija, rašau Jums todėl, kad nebežinau, ką man daryti? Akys – pats svarbiausias mano darbo įrankis. Tačiau pastaruosius kelis mėnesius jaučiu, kad su jomis kažkas vyksta. Sakyčiau, kad kaltas amžius. Kita vertus, man tik 40 metų. Tad pasidaro baugu, kai pagalvoju: kaip man akys tarnaus dar ketvirtį amžiaus? Daugiau...

Apie knarkimo priežastis, pavojų sveikatai ir pagalbą varginamiems šio negalavimo kalbamės su medicinos mokslų daktaru Vilniaus universiteto ligoninės Santariškių klinikų Ausų, nosies, gerklės ligų centro vyr. ordinatoriumi otorinolaringologu Dariumi Rauba. Daugiau...

Viduriavimas – pasituštinimas skystomis ar vandeningomis išmatomis daugiau nei 3 kartus per parą. Dažniausia priežastis – virškinamojo trakto infekcija, plintanti per užterštą maistą, vandenį ar kontaktiniu būdu. Sunkus viduriavimas pavojingas mažiems vaikams bei vyresnio amžiaus žmonėms, taip pat turintiems imunodeficitą Daugiau...

Pagrindinės eterinio eukaliptų aliejaus savybės, dėl kurių jis vartojamas aromaterapijoje: antiseptinės, analgetinės, spazmas malšinančios, diuretinės, stimuliuojančios smegenų veiklą, slopinančios kosulį, mažinančios glikemiją ir karštį, silpninančios reumatinius skausmus, antiparazitinės, taip pat atbaidančios uodus, moskitus, skruzdėles. Daugiau...

Šventųjų bazilikų, arba tulasių, ekstraktai plačiai naudojami ajurvedos vaistuose: nuo peršalimo, galvos skausmo, skrandžio sutrikimų, uždegimų, širdies ligų, įvairių apsinuodijimų, maliarijos. Daugiau...

Nuolat varvanti nosis ir ašarojančios akys išvargina ir fiziškai, ir morališkai. Dėl apsunkinto kvėpavimo blogai išsimiegama, dieną skauda galvą, greičiau pavargstama. Dėl to kenčia darbo kokybė, asmeniniai santykiai, gali išsivystyti depresija Daugiau...

Pilatesas – nuostabi sporto rūšis, padedanti suformuoti stiprų ir liekną kūną. Kaip tik tokiu puikuotis svajoji paplūdimyje? Išbandyk 10 pilateso pratimų. Viskas, ko tau reikės tai rankšluostis ir kilimėlis. Daugiau...

Kokias problemas sukelia riebi veido oda? Kaip sumažinti odos riebalavimąsi? Daugiau...

Figa, bazilikas, levanda ir kiti magiški sveiikatos ir grožio sergėtojai Daugiau...

Pasitelkus į pagalbą odos rejuvenaciją, kitus nechirurginius veido atjauninimo būdus ir tinkamas plaukų priežiūros priemones, lengva išsaugoti natūralų grožį ir tada, kai Tau daugiau nei 50. Praktiški patarimai. Daugiau...

Naujagimių oda yra tokia plona ir jautri, jog kartais užtenka kelių valandų, kad atsivertų žaizdelės, kurių gydymas užtrunka savaitėmis. Norėdami apsaugoti mažylius nuo iššutimo ir sustabdyti nuo nepageidaujamų pasekmių, stenkitės naudoti natūralias ir laiko patikrintas priemones Daugiau...

Patyrusieji šlapimo pūslės uždegimą tvirtina, kad cistitas yra vargiai pakeliamas dėl rėžiančio skausmo, kuris ištinka vien tik pagalvojus apie norą šlapintis. Palyginti šį skausmą galėtume su spąstais: skauda pakliuvus į juos, o dar labiau skauda bandant iš jų išsilaisvinti Daugiau...

Gasulas nuplauna visus nešvarumus, pašalina negyvas ląsteles, oda lieka minkšta, švelni it aksomas. Sužinokite Daugiau...

Nepatikėsite, tačiau alergijos simptomus palengvinti padeda joga. Specialūs kvėpavimo pratimai išvalo kvėpavimo takus nuo žalingų medžiagų. Daugiau...

Šaldytuve privalo būti maisto produktų, kurie padeda lieknėti. Juos valgydama pagreitinsi medžiagų apykaitą, ilgiau jausi sotumą ir sėkmingai mesi papildomus kilogramus. Daugiau...

Persivalgymus paprastai lemia emocijos. kaip elgtis tiems, kuriems stresas sukelia besaikį valgymą? Daugiau...

Kur slypi fizinių negalavimų priežastis? Apie tai kalbamės su Vilniaus universiteto docentu psichiatru psichoterapeutu Eugenijumi Laurinaičiu. Daugiau...

Natūraliosios medicinos puoselėtoja, žolininkė Ingrida Merkevičienė žoliauti pradeda vos tik nutirpus sniegui. Prieš dvidešimt metų patyrusi žolelių rinkimo teikiamą malonumą, dabar be to neįsivaizduojanti savo gyvenimo. Daugiau...

Pasaulinė Sveikatos apsaugos organizacija 1987 metais paskelbė gegužės 31-ąją Pasauline nerūkymo diena. Šią dieną visi rūkantieji skatinami bent vieną dieną nerūkyti, o jei pavyks – tai ir visai mesti šį pomėgį. Kaip tai padaryti, tikimės, kad padės mūsų patarimai. Daugiau...

Kas sukelia makšties kandidozę (pienligę)? Kaip ją gydyti? Daugiau...

Kas ketvirto – penkto suaugusio žmogaus kraujagyslėse, vadinamose arterijomis, kraujospūdis yra padidėjęs. Tai vadinama arterine hipertenzija. Ji dar vadinama civilizacijos liga. Arterinė hipertenzija lemia didesnį sergamumą ir mirtingumą nuo kitų kraujotakos sistemos ligų. Daugiau...

Juk galvos skausmas – dažnas kasdienos palydovas ir tikrai dėl jo neskubame pas medikus…Neplyšusią aneurizmą turi apie 5 proc. žmonių, kuri ilgą laiką gali nerodyti jokių ženklų. Iki tol kol pratrūksta… Daugiau...

Kodėl dietos sutrikdo organų ir sistemų veiklą bei kartu su svoriu prarandama ir smegenų masė? Daugiau...

Didesniems ar mažesniems dispepsijai būdingiems virškinimo sutrikimams polinkį turi kas trečias Lietuvos gyventojas. Kaip kuo efektyviau sumažinti dispepsijos riziką? Daugiau...

Daugybė mokslinių tyrimų įrodo didžiulę mitybos elementų ir natūralių medžiagų reikšmę, reguliuojant kraujo spaudimą, cholesterolio kiekį ir gerą kraujotaką. Kaip reikėtų maitintis, kad padėtume savo širdžiai? Daugiau...

Dar nenužydėjo mums tokie įprasti pirmieji pavasario požymiai - geltonos pienių galvutės. Dauguma mano, kad pienė - visiškai nenaudinga piktžolė, kuri tik suteikia aibę rūpesčių sodininkams ir kurią reikia negailestingai naikinti. Bet…sužinokite daugiau. Daugiau...

Kodėl po trumpalaikių ar nesubalansuotų dietų ne tik grįžta buvęs svoris, bet jis dar ir padidėja? Kaip teisingai mesti svorį? Daugiau...

Mėnesinių ciklo sutrikimai pasireiškia įvairiai: mėnesinių nebuvimu, retomis arba dažnomis, skausmingomis mėnesinėmis. Moteris gali varginti pilvo, galvos skausmai, krūtų pabrinkimas ir skausmas, pykinimas bei vėmimas, nuotaikų kaita. Mėnesinių ciklas gali sutrikti įvairiais moters amžiaus laikotarpiais. Daugiau...

Nevaisinga pora pradedama tirti bei gydyti, jeigu nevartodama jokių apsisaugojimo nuo nėštumo priemonių, moteris negali pastoti per vienerius metus. Apie 85-90 proc. nevaisingumo atvejų yra gydomi medikamentais arba atliekant reprodukcinių organų chirurgines operacijas. Kitais atvejais, arba esant neefektyviai medikamentinei bei chirurginei korekcijai, rekomenduojami pagalbiniai apvaisinimo metodai. Daugiau...

Yra daugybė natūralių priemonių, kuriomis galima prailginti ar pagerinti savo gyvenimo kokybę. Viena iš jų – vartoti omega-3 riebalų rūgštis. Kas tai yra ir kuo tai padeda? Daugiau...

Pastarųjų metų gydytojų patirtis liudija, kad sparčiai daugėja pacientų besiskundžiančių hemorojumi. Labiausiai liūdina tai, jog ši liga užklumpa vis jaunesnius žmones. Priežasčių yra daug, tačiau viena svarbiausių - mažas fizinis aktyvumas. Daugiau...